Este verano del 12 al 15 de Agosto de 2022
Vacaciones de Yoga y Mindfulness
Yoga Iyengar
Apúntate, te encantará, del 12 al 15 de Agosto, vente a nuestro retiro veraniego de Iyengar Yoga y Mindfulness.
Vamos a estar de lujo en la Quinta de los enebrales, en un entorno maravilloso, a una hora y cuarto de Madrid, con piscina privada y un montón de sitios chulos alrededor para conocer y conectar con la Naturaleza.
Todas las actividades y clases que te ofrecemos son optativas y siempre puedes hacer una excursión por tu cuenta o quedarte tomando el sol en la piscina.
La práctica de Iyengar Yoga estará guiada por la María Eugenia Carranza (ERYT 500) profesora titulada con 13 años de experiencia impartiendo la disciplina. Las sesiones de Mindfulness quedarán al cuidado de Leonor Peinado y Ana G. Oliver, acreditadas por la Universidad de Brown (Providence, Rhode Island).
Tarifas
- Habitación individual + practica ............ 415€
- Habitación doble + practica ..................... 385€
- Habitación cuádruple + practica .......... 345€
- Habitación quíntuple + practica ............ 325€
Programa
18:00 - 19:30 Práctica de Iyengar Yoga
19:30 - 20:30 Mindfulness "Cultivando la atención plena"
21:30 - 22:30 Cena
9:00 - 10:00 Desayuno
11:00 -13:30 Práctica de Iyengar Yoga
14:15 - 15:30 Comida, mindful eating
15:30 - 18:00 Tiempo Libre
18:00 -19:00 Práctica de Iyengar - posturas pasivas
19:00 - 20:30 Tiempo Libre
20:30 - 21:30 Mindfulness "Habitando el cuerpo"
21:30 - 22:30 Cena
22:30 - 23:30 Actividades lúdico festivas
9:00 - 10:00 Desayuno
11:00 -13:30 Práctica de Iyengar Yoga-pranayama
14:15 - 15:30 Comida
15:30 - 18:00 Tiempo Libre
18:00 -19:00 Práctica de Iyengar
19:00 - 20:30 Mindfulness, "Caminata consciente"
20:30 - 21:30 Tiempo Libre
21:30 - 22:30 Cena
22:30 - 23:30 Actividades lúdico festivas
8:30 - 9:00 Meditación de la mañana 11:00 -13:30 Práctica de Iyengar Yoga 13:30-14:00 Recogida y cierre 14:30- 16:00 Picnic en el pantano de El Fresne
